sjuk ´(
Sjuk... jag har feber håller sig till 38.5-39.5 graders.. jag har feber som och min vikt sjunker för jag orkar inte äta.. orkar inte träna.. orkar inte göra annat är ligga still..
//Julia
Stan
Idag har jag varit på stan med dem alldra bästa!! Har varit en toppen dag!!
Eftersom vi var på stan hela dagen, kom hem runt kl:20.00, så kommer jag inte göra så mycket mer ikväll. Vila benen och mysa i soffan med en bok.
Eftersom vi var på stan hela dagen, kom hem runt kl:20.00, så kommer jag inte göra så mycket mer ikväll. Vila benen och mysa i soffan med en bok.
//Julia
Matdagbok
Här kommer min matdagbok.
Fikade lite på stan och det var gott.
//Julia
ont i magen
Hej! Nu under kvällen har jag haft grymt ont i magen, gaserna stoppas och ger mig magknip! Ingen rolig information kanske men det är inte kul!..
Har knappt fått i mig något, så nu ska jag lägga mig och läsa, sen blir det att sova.
Har knappt fått i mig något, så nu ska jag lägga mig och läsa, sen blir det att sova.
//Julia
ÖKAT I VIKT
Idag tjuvvägde jag mig och måste säga att jag blev besviken då jag såg att jag ökat i vikt.. Kanske var det för att jag åt mycket bröd de senaste 2 dagarna, eller för att jag är för lat för att röra på mig.. Men vågen stannade på 65.5kg, 1.1kg mer än i lördags. det här är inte bra!!!
Bara att börja tagga upp sig!
Bara att börja tagga upp sig!
//Julia
den 9/11
Min träning igår den 9/11.
//Julia
Glömde
Igår glömde jag lägga in min matdagbok, så här kommer den.
//Julia
vill så gärna!
AAAAA!!!! Jag blir galen, vill verkligen tappa dessa 4kg så fort som möjligt men det känns så jäkla jobbigt att äta rätt och motionera när jag jobbar så mycket. Förstår inte hur jag ska hinna prioritera träningen just nu! De tider jag hinner gå på en promenad är sent på kvällarna runt 21:tiden och det börjar bli så f*******t kallt!
Jag måste nog börja gymma nu i vinter. Jag vill så gärna att vågen hamnar på 60.5kg innan nyår! Men självklart förstår jag att man inte kan äta mjukmackor och inte träna ordentligt om man ska nå detta mål.
Om jag ska hinna gå ner till 60.5kg innan nyår måste jag tappa 0.5kg i veckan, det är svårare än det låter.
Jag måste nog börja gymma nu i vinter. Jag vill så gärna att vågen hamnar på 60.5kg innan nyår! Men självklart förstår jag att man inte kan äta mjukmackor och inte träna ordentligt om man ska nå detta mål.
Om jag ska hinna gå ner till 60.5kg innan nyår måste jag tappa 0.5kg i veckan, det är svårare än det låter.
//Julia
stallet
Idag har jag varit ledig och det har faktist inte hänt så mycket. Jag har städat, varit i stallet och bara tagit det lugnt.
Det blev inte så mycket träning idag. Men det tog på krafterna när jag red pollen på ridplanen, fick honom att gå fint på tygel!! HAPPY!!
//Julia
lugn dag
Jag vet att det har blivit mycket mackor och det ska jag dra ner på. men jag har varit sååååå sugen!
Nu ser jag på en film och ska bara koppla av, grymt trött i kroppen!
Nu ser jag på en film och ska bara koppla av, grymt trött i kroppen!
//Julia
Matdagbok
Idag har det inte hänt så mycket, har jobbat hela dagen.
//Julia
Första bilden, Början!
Ok här kommer första bilden på mig upp, yes jag är haha otränad - men det ska bli bot på det nu:D
Kan säga att jag har gått upp ca 9kg sen i januari, då jag var tvungen att sluta träna pga av en skada, men hoppas att det nu ska gå bra och jag ska kunna genomföra mitt mål och hinna komma en bra bit inför beachen 2012:P
//Becca
Matdagbok
//Julia
Mig & gym
Hej igen! Jag har tänkt på träning nu under kvällen, och just nu går jag inte på något gym men funderar på att börja när snön kommer. För tillfället har jag mina promenader och hästen som håller igån mig. Men jag tror att några träningspass i veckan på ett gym kan hjälpa mig på vägen mot mitt mål.
Jag är inte den person som går på gym, jag tar heldre några promenader utomhus några gånger i veckan. Men jag vet några övningar som jag skulle kunna börja med här hemma tills vidare. Övningar som situps, armhävningar, hantelträningar och så vidare.
För att kunna visa en skillnad kommer jag fotografera mina armar och visa bilder av mina fina biceps under tiden jag tränar. Haha! Lova att inte skratta åt dem ;) Lägger ut dem senare..
Jag är inte den person som går på gym, jag tar heldre några promenader utomhus några gånger i veckan. Men jag vet några övningar som jag skulle kunna börja med här hemma tills vidare. Övningar som situps, armhävningar, hantelträningar och så vidare.
För att kunna visa en skillnad kommer jag fotografera mina armar och visa bilder av mina fina biceps under tiden jag tränar. Haha! Lova att inte skratta åt dem ;) Lägger ut dem senare..
//Julia
pepp som tusan!
Hej på er hoppas ni tränar förfullt därute:P är själv inte ett dugg bättre, hostan vill verkligen inte försvinna - så imorgon blir det nog läkaren om jag inte lyckas bli bättre!
Men snart ska jag komma igång med lite träningstips tänkte jag:) håller nu på att samla ihop en massa som jag ska lägga upp här, och som jag själv ska pröva på och som jag hoppas självklart att det ska ge resultat!! Så jag tycker nu att jag ska få blir frisk och börja sätta igång och köra på:)
Denna tjej har verkligen en kropp att dö för, vill verkligen ha!! Kan säga direkt att jag inte vill bli en pinnsmal, utan jag vill satsa på en sund och kurvig men vältränad och fast kropp. Och tycker denna tjej har enligt min åsikt en grymt snygg kropp och jag kommer själv att satsa på ungefär det målet!
//Becca
Men snart ska jag komma igång med lite träningstips tänkte jag:) håller nu på att samla ihop en massa som jag ska lägga upp här, och som jag själv ska pröva på och som jag hoppas självklart att det ska ge resultat!! Så jag tycker nu att jag ska få blir frisk och börja sätta igång och köra på:)
Denna tjej har verkligen en kropp att dö för, vill verkligen ha!! Kan säga direkt att jag inte vill bli en pinnsmal, utan jag vill satsa på en sund och kurvig men vältränad och fast kropp. Och tycker denna tjej har enligt min åsikt en grymt snygg kropp och jag kommer själv att satsa på ungefär det målet!
//Becca
kommit hem
Hej hopp gummisnopp!!! Idag har jag jobbat och nu tillbringar jag lite tid med min pojkvän. Jag ska ta och dra ut på en promenad senare ikväll. Jag gillar kvällspromenader, man kommer hem och tar en varm dusch, en tekopp/varm oboy till en serie/film och sen kryper man ner i sängen. Härligt!
Nu ska jag vara lite social, vi hörs senare ikväll!
Nu ska jag vara lite social, vi hörs senare ikväll!
//Julia
Vikten
vägde mig i morse, och vågen stannade på!
Så jag har minskat - 2,4kg, men nu har jag ju dock varit sjuk - så tror jag kommer gå upp något kg när jag kommer kunna äta bättre!
Så jag har minskat - 2,4kg, men nu har jag ju dock varit sjuk - så tror jag kommer gå upp något kg när jag kommer kunna äta bättre!
Matdagbok Lördag
Sorro för att jag inte bloggat idag, men jag har mått rent piss idag, verkar som jag aldrig ska få bli frisk:(
Men detta är vad jag fått i mig under dagen!
Men detta är vad jag fått i mig under dagen!
Massa gotta!
Idag har jag unnat mig MASSOR av gotta! Mumma, vad gott!
Ska snart hoppa i sängen, måste vara pigg och glad imorgon så jag orkar med jobb och träning.
Ska snart hoppa i sängen, måste vara pigg och glad imorgon så jag orkar med jobb och träning.
//Julia
Ingen träninig
Jag sa att jag inte skulle träna ikväll och det har jag inte gjort. Man får ta en dag ledigt, tycker jag.
//Julia
jag säger NEJ
Hejhej! Idag är det lördag! Lördag = Gotta!!! Ska äta någon god middag och smälla i mig lite ostbågar ikväll, kommer bli gott. Men tyvärr säger jag nej till träning på en lördag, det är min vilo och fettis dag.
Känner mig rätt nöjd efter vägningen på morgonen. Hoppas bara att det fortsätter i detta tempo.
Känner mig rätt nöjd efter vägningen på morgonen. Hoppas bara att det fortsätter i detta tempo.
//Julia
lördag=vägning
Hej! Idag är det lördag och vägning!!! Jag har tränat i 3dagar nu och vågen stannade på....
Jag har tappat 0.3kg, 0.1kg om dagen! Jag kommer försöka tappa 0.4-0.5kg i vecken från och med nu!!
//Julia
Fredag
Imorgon är det dags för vägning!!! Jag hoppas jag har tappat 0.3kg iallafall sen i tisdags då vågen stannade på 64.7kg. Jag vet att jag inte har de bästa matvanorna men jag har samtidigt rört på mig mer än vanligt.
Nu ska jag fortsätta mysa framför tven, sen blir det att hoppa i sängen och sova. God natt på er!
Nu ska jag fortsätta mysa framför tven, sen blir det att hoppa i sängen och sova. God natt på er!
//Julia
Den 4/11
Hejsan bloggen! Jag har nyss kommit hem från stallet och min söta polle. Ikväll blir det soffmys och kanske en god aktivia yoghurt. Annars har min dag spenderats med jobb.
Det blir ingen promenad ikväll, jag känner mig för trött efter ridningen. Det blev träning på volter i trav och galopp, det känns i magen och låren!
//Julia
gårdagen..
Hej! somna på soffan igår, så hann aldrig upp datera igår, har dock inte tränat något för min hosta vill aldrig ge sig, och matlusten har heller inte lyckats komma tillbaka!
Det var vad jag fick i mig igår, men hoppas matlusten håller på att komma tillbaka snart!
// Becca
Det var vad jag fick i mig igår, men hoppas matlusten håller på att komma tillbaka snart!
// Becca
Lite onyttigt..
Idag blev det lite onyttiga saker. Det är svårt att sluta med gotta, men jag lovar att kakan var minimal!! Det var inte heller så mycket choklad. Men nu ska jag hålla mig till lördag. Det ni ska veta om mig är att jag är en gottegris, men jag dricker inte dricka! Bara efter en utekväll i stort sätt.
//Julia
Den 3/11
Känner att jag har gjort det bra idag. Jag hade kunnat göra lite mer i stallet, som att rida pollen, men jag har känt mig trött och seg under dagen. Men jag får ett + för att jag promenerade i snabb takt och arbetade bra i stallet.
//Julia
//Julia
Första kroppsbilden
Här är min första kroppsbild. Det känns lite jobbigt att lägga ut bilden, men jag gör det här för att komma i form, att få visa att jag kan arbeta mig till en mer tränad kropp. Bloggen är till för att visa våra förändringar och få hjälp med tips, kanske kan vi motivera er..
//Julia
Skötare
Hej! Jag har nyss kommit hem från jobbet och håller just nu på att göra mig klar för stallet. Jag har inte berättat att jag blev skötare på en häst för några veckor sen. Bra extra träning tänkte jag och det är det!
Dags att börja bege sig! Vi hörs senare ikväll!
Dags att börja bege sig! Vi hörs senare ikväll!
//Julia
Den 2/11
//Julia
Motivarionsbild!
Vad jag tycker peppar en lite extra när det gäller träning är en bild som motiverar! En bild man kan kolla på och känna "KOM IGEN! DU KAN OCKSÅ!!" Jag ska kunna se bilden och bli motiverad, bli pushad till att anstränga mig. Det är oftast då jag drar ut på en promenad. Här är en motivatiosbild!
//Julia
Matdagbok
Hej! Jag har tänkt föra en matdagbok här. Varför jag vill göra det är för att man vill ju inte skriva upp den där chipspåsen, eller colan som man är sugen på. Jag tror att om jag för en matdagbok kan jag få tips av er och även se vad jag äter fel!? Om det blir så att jag unnar mig för mycket under veckan..
Jag kommer även lägga upp en före bild här imorgon på kroppen, så kan man se mina resultat bättre. Kommer lägga upp en ny bild varje månad.
Jag kommer även lägga upp en före bild här imorgon på kroppen, så kan man se mina resultat bättre. Kommer lägga upp en ny bild varje månad.
//Julia
Becca här!
Min första dag har inte gått så bra, trodde jag skulle ha blivit lite friskare så jag åtminstonde kunde börja gå ut och gå, men jag har fått feber och en enorm hosta, Det suger ganska hårt! Har även tappat hela aptiten så idag har jag bara fått i mig jättelite mat och 1½ glas juice. så hoppas det ska bli bättre snart så jag kan börja köra igång!
Men tänkte försöka ta förebilder så ni kommer kuna följa resutlatet med bilder efter varje månad, det är väl lite roligare iallafall? :D
Men tänkte försöka ta förebilder så ni kommer kuna följa resutlatet med bilder efter varje månad, det är väl lite roligare iallafall? :D
Min första mätning för november
Höger överarm: 35,5 cm
Vänster överarm: 36 cm
Byst: 109 cm
Stuss: 112,5 cm
Under byst: 82 cm
Midja: 88 cm
över naveln: 92,5 cm
2 cm under naveln: 109 cm
Höger lår: 67 cm
Vänster lår: 67 cm
Höger vad: 42 cm
Vänster vad: 43 cm
Längd: 168 cm
Vikt: 87 kg
BMI: 30,8
Detta var min första mätning i november och ojojoj säger jag, haha
Mitt första mål som jag sätter från idag är: -5 kg
//Becca
Vänster överarm: 36 cm
Byst: 109 cm
Stuss: 112,5 cm
Under byst: 82 cm
Midja: 88 cm
över naveln: 92,5 cm
2 cm under naveln: 109 cm
Höger lår: 67 cm
Vänster lår: 67 cm
Höger vad: 42 cm
Vänster vad: 43 cm
Längd: 168 cm
Vikt: 87 kg
BMI: 30,8
Detta var min första mätning i november och ojojoj säger jag, haha
Mitt första mål som jag sätter från idag är: -5 kg
//Becca
Julia - min vikt och mina mått
Hej, Julia här! Ska lägga upp mina mått och min vikt nu. Jag vägde mig nu på morgonen innan frukost. Mitt BMI ligger på normalt, men jag har inga muskler bara fett! Jag blir anfådd av att gå i korta trappor, så jag har verkligen ingen kondition!
Jag och Becca kommer att väga oss på lördagar, mätning blir en gång i månaden. Då har vi 5 dagar på oss att träna bord helgernas godsaker, alla förtjänar ju lördagsgodis!
Min första mätning och vägning.
Höger överarm: 29 cm
Vänster överarm: 29 cm
Byst: 90.5 cm
Stuss: 100.2 cm
Under byst: 77 cm
Midja: 77.5 cm
över naveln: 83.5 cm
2 cm under naveln: 96.5 cm
Höger lår: 56.7 cm
Vänster lår: 57.5 cm
Höger vad: 35.5 cm
Vänster vad: 35.5 cm
Längd: 170 cm
Vikt: 64.7 kg
BMI: 22.4
Delmålet är att tappa: -2kg
Mitt mål är att väga 58-60 kg, det beror helt på hur kroppen kommer formas under träningen.
Välkommen till vår nya blogg!
Här kommer vi berätta om våra framgångar och hinder mot våran målvikt och strävan efter en starkare och sundare kropp, även att få bort de extrakilon som vi lagt på oss. Vi har valt att vara anonyma och kommer därför att kalla oss för Becca och Julia.
Vi kommer att skriva mycket om träning och allt där imellan som har med vårt mål mot en hälsosammare livsstil att göra. Vi kommer berätta om de träningar vi gör och även föra en matdagbok där det kan komma upp lite goda och nyttiga recept och tips.
Vi hoppas ni kommer följa med på våran resa och att ni kommer inspirera oss lika mycket som vi inspirerar er.
